Kegiatan Test Kebugaran Jasmani metode Rockport Puskesmas Bonorowo

KEGIATAN TES KEBUGARAN JASMANI METODE ROCKPORT DI PUSKESMAS BONOROWO
Bonorowo, 19 September 2025

Puskesmas Bonorowo melaksanakan kegiatan Tes Kebugaran Jasmani dengan Metode Rockport pada hari Jumat, 19 September 2025, yang dimulai pukul 07.15 WIB hingga selesai. Kegiatan ini bertujuan untuk memantau dan meningkatkan tingkat kebugaran jasmani para pegawai serta membangun budaya hidup sehat di lingkungan kerja.

Kegiatan ini diikuti oleh seluruh karyawan Puskesmas Bonorowo serta lintas sektor lainnya, termasuk perwakilan dari instansi pemerintahan di wilayah Bonorowo. Partisipasi lintas sektor ini menunjukkan sinergi dan semangat kebersamaan dalam upaya menjaga kebugaran dan kesehatan secara menyeluruh.

Metode Rockport yang digunakan dalam tes ini merupakan salah satu bentuk pengukuran kebugaran jasmani yang sederhana namun efektif. Peserta diminta berjalan sejauh 1,6 kilometer (1 mil) dengan kecepatan secepat mungkin tanpa berlari. Setelah menyelesaikan jarak tersebut, detak jantung dan waktu tempuh dicatat untuk menentukan tingkat kebugaran individu berdasarkan usia, berat badan, dan jenis kelamin.

Pelaksanaan kegiatan berlangsung dengan tertib dan antusias. Para peserta tampak bersemangat mengikuti setiap tahapan tes yang diawali dengan pemanasan bersama, pelaksanaan tes utama, hingga pendinginan. Tim dari Puskesmas Bonorowo turut memberikan edukasi terkait pentingnya aktivitas fisik teratur dalam menjaga kebugaran dan mencegah penyakit tidak menular.

Melalui kegiatan ini, diharapkan seluruh peserta dapat lebih termotivasi untuk menjalani gaya hidup aktif dan sehat. Puskesmas Bonorowo juga berkomitmen untuk terus mengadakan kegiatan serupa secara berkala sebagai bentuk promotif dan preventif dalam pelayanan kesehatan masyarakat.

---